Trucos y Consejos para...reparar nuestra piel del verano y prepararla para el otoño

Hola Bellezas!!!¿Qué tal? Hoy quiero hablaros sobre cómo podemos recuperar nuestra piel tras el verano y tenerla preparada para el otoño con unos sencillos consejos… ¿te quedas a verlos?

Tras el verano, la piel puede mostrar los daños creados por la exposición solar, aunque nos hayamos protegido la piel. Grietas, manchas o un cutis reseco son signos evidentes de ello.

Cuatro acciones son esenciales para reparar la piel: exfoliación, hidratación, nutrición y protección.

Con la exfoliación conseguimos eliminar las células muertas de la piel consiguiendo una mayor transpiración y tras ella, nuestra piel asimilará mucho mejor los tratamientos hidratantes, consiguiendo muchas más luminosidad  en el rostro, además, que nos ayudará a revitalizarla.

También es muy recomendable que nos hagamos una limpieza facial profesional tras el verano, ya que éste tipo de tratamiento limpia la piel con mucha más profundidad y deja un mejor resultado.

La hidratación es un ingrediente fundamental para nuestra piel, debemos beber de 6 a 8 vasos de agua diarios para combatir la sequedad y proporcionarle a nuestra piel una hidratación correcta desde el interior. Usar cremas faciales con función hidratantes también nos ayudará a combatir la sequedad.

Una nutrición correcta es otro punto importante, la piel necesita nutrientes esenciales como las proteínas, vitaminas A, C, E y del complejo B, hierro, zinc y selenio.

Todos estos nutrientes se encuentran en alimentos cómo todo tipo de frutas frescas, tienen grandes dosis de vitaminas, y verduras, muy ricas en vitamina C.

El consumo de lácteos nos portará vitamina A y también proteínas.

No debemos olvidarnos de las legumbres, ricas en vitamina B12 y el pescado, marisco, huevos y cereales, alimentos muy ricos en minerales cómo el selenio, zinc y el hierro.

La protección de la piel es también esencial, aunque ya no tengamos las mismas temperaturas que en verano, el sol sigue luciendo y no debemos olvidar aplicarnos protección solar en nuestra piel.

Cómo veis son cuatro los pasos claves: exfoliación, hidratación, nutrición y protección. Estas cuatro acciones nos ayudaran a tener y lucir una piel cuidada e hidratada tras los meses estivales y los primeros del otoño.

Espero que os ayuden mucho éstos consejos, contarme, ¿ya tenéis en cuenta estos cuatro pasos? ¿Habéis notado vuestra piel resentida tras el verano? ¿Los pondréis en práctica? Gracias por comentar y Besos mil!!!!